Herstel & ontspanning
Geen vast stramien, maar wat jóuw lijf vandaag vraagt
60 of 90 minuten rust, inzicht en ontspanning, zonder vage termen.
Geen enkel lichaam is hetzelfde en geen enkele dag is hetzelfde. Waar je de ene maand komt met vastzittende schouders en een hardnekkige spierknoop, snakt je zenuwstelsel de maand daarna misschien vooral naar diepe rust en ontspanning.
Tijdens een herstel & ontspanningssessie werk ik niet met standaard lijstjes of starre protocollen. Binnen jouw gereserveerde tijd put ik uit mijn volledige gereedschapskist: van cupping en massagetechnieken tot zachte voetreflexologie, kriebelmassage en praktische inzichten.
Jij kiest eenvoudig de tijdsduur (60 of 90 minuten), samen stemmen we de inhoud af. Zo krijg je altijd precies wat op dat moment nodig is voor jouw herstel.
Hoe werkt het?
1. Jij kiest de tijdsduur (60 of 90 minuten):
Vooraf hoef je niet te beslissen wélke techniek je precies wilt. Je boekt simpelweg de tijd die jij aan jezelf wilt schenken.
2. Korte afstemming aan het begin:
Als je op de tafel ligt, stemmen we kort af waar jouw lichaam op dat moment het meeste behoefte aan heeft. De sessie stel ik op maat voor je samen.
3. Herstellen en ontspannen:
Een combinatie van fysieke aanpak waar nodig en diepe ontspanning voor je zenuwstelsel, zodat je weer helemaal 'thuiskomt' in je lijf.
Voor wie
Voor vrouwen die:
• altijd “aan” staan, maar voelen dat hun lijf niet meer meekomt
• verlangen naar échte fysieke én mentale ontspanning (zonder dat het zweverig wordt)
• vastzittende spieren willen aanpakken én hun zenuwstelsel rust willen geven
• eerlijk inzicht willen in wat hun lichaam vertelt
Twijfel je tussen 60 of 90 minuten?
Kies voor 60 minuten als je:
• Gerichte aandacht wilt voor specifieke zones (bijvoorbeeld alleen je rug, nek en schouders).
• Een doeltreffende 'reset' zoekt die goed in te passen is in een drukke dag.
• Korter de tijd hebt, maar wel maximale kwaliteit en rust wilt ervaren.
Kies voor 90 minuten (XL) als je:
• Je hele lichaam wilt laten behandelen (van top tot teen ontspannen).
• Meerdere technieken wilt combineren (bijvoorbeeld cupping én een uitgebreide voetreflex of kriebelmassage) zonder dat het gehaast voelt.
• Al langere tijd veel spanning of vermoeidheid opbouwt en écht de tijd nodig hebt om de 'uit-knop' te vinden.
Twijfel je of 60 minuten voldoende is voor wat jouw lichaam nodig heeft? Boek dan gerust de 90 minuten (XL) sessie. Zo weten we zeker dat er alle rust en ruimte is voor jouw herstel.
Na de sessie
We bespreken wat jouw lichaam liet zien en hoe je het herstel kunt vasthouden.
Soms merk je dat één sessie al een wereld van verschil maakt, maar vaak voel je dat er meer tijd nodig is om opgebouwde spanning écht los te laten. Mocht je vaker willen terugkomen, dan kijken we samen welke frequentie het beste bij jou past, zonder vastgelegde pakketten, verplichtingen of verkooppraatjes. Gewoon eerlijk advies, afgestemd op jouw situatie en jouw ritme..
Duur: 60 of 90 minuten